Achtsamkeit + Selbstfürsorge in Teams und Organisationen kultivieren
"Zwischen
Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum befindet sich unsere Macht zur Wahl
unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere
Freiheit."
Seit meiner eigenen Weiterbildung
zur Fachberaterin für Selbstfürsorge bin ich
kontinuierlich am Entfalten und Stärken meiner eigenen
Achtsamkeit. Ich erlebe an meinem eigenen Leib und
Befinden wie wesentlich das Gegründet-sein in meiner
eigenen Präsenz für mein Wohlbefinden ist. Und in meinem
Leben und meiner Arbeit zeigt sich für mich ein immenser
Gewinn.
Darüber hinaus beschäftige und entwickle ich mich
kontinuierlich weiter - ob über Fortbildungen, in meinem
kollegialen Netzwerk und Literaturstudium.
Der Überlebende eines Konzentrationslagers,
Victor Frankl, hat die obigen Worte hinterlassen.
Sie beeindrucken mich und leiten mich in meiner Arbeit.
Diesen Raum zwischen einem Reiz und unserer inneren und
äußeren Reaktion überhaupt zu entdecken und als solchen wahrzunehmen
ist aus meiner Sicht der Schlüssel zur Freiheit – so widrig die
Umstände auch sein mögen. Achtsamkeit – unabhängig von Religion –
ist der Grund, auf dem sich diese Freiheit entwickelt.
Mein Herzensanliegen ist es diesen Raum auch mit Teams und Organisationen zu entdecken und sie beim Prozess des Kultivierens von Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu begleiten.
Ihr Gewinn - für Sie als Führungskraft und Ihr
Team:
- es entsteht ein hohes Maß an Präsenz
- was sich u.a. in der
Qualität der Arbeit widerspiegelt
- die Kommunikation verbessert sich und wird reibungsloser
- Sie entwickeln Selbstfürsorge als wesentliche
Selbstführungs-Kompetenz
- wahrnehmen von Gleichmut – auch bei Widrigkeiten
- mehr Übernahme von Selbstverantwortung
- Zunehmen von Zufriedenheit, Wohlbefinden – was sich nachweislich
auch auf die Gesundheit auswirkt
- das Wahrnehmen und das Mitgefühl für sich selbst und die Menschen um Sie herum schaffen
eine umfassende Perspektive und bahnen Entscheidungen mit Hand und
Fuß
- Humor und Leichtigkeit nehmen zu
Methoden und Zugänge entwickle ich mit Ihnen
gemeinsam passgenau auf Sie, Ihr Team, Ihre Organisation.
Hier ein kleiner Ausschnitt meiner möglichen Angebote:
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Handwerkszeug Achtsamkeit am Arbeitsplatz – verschiedene Möglichkeiten kennenlernen und trainieren
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Eine achtsame Besprechungskultur entwickeln
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Achtsame Führung – Coaching am Arbeitsplatz
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Outdoor-Coaching: Achtsames Gehen und sich Bewegen mit Ihren Fragestellungen in der Natur ermöglicht Perspektivwechsel
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Der andere Teamtag – Achtsamkeits-Erfahrungen und kreative Zugänge
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Die Intelligenz des Herzens als umsichtige und klare Qualität der (Selbst-)Führung entdecken
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Der U-Prozess nach Otto Scharmer – ein strukturierter Prozess um Fragestellungen und Entwicklungsmöglichkeiten Ihrer Organisation/ Ihres Teams von der Zukunft her zu entfalten.
Literaturtipps:
Mindful Leadership von Janice Marturano und Lisa Baumann, Arbor Verlag, April 2015, ISBN-13: 978-3867811293
Vom Chaos zur Kohärenz - Herzintelligenz im Unternehmen von Doc Childre und Bruce Cryer, VAK Verlags GmbH Kirchzarten bei Freiburg, ISBN 3-932098-65-X
Theorie U, Von der Zukunft her führen von C. Otto Scharmer, Carl-Auer-Verlag, ISBN-978-3-89670-740-6
Badische Zeitung vom 11.01.2019 - Drei tiefe Atemzüge - SAP bietet jenseits von IT eine neue Dienstleistung an