Gestalt-Praxis Sandra Klein-Gißler

Podcast

Sie suchen eine kurze Entspannung während Sie an Ihrem PC sitzen und arbeiten?

Eine von mir entwickelte Entspannungsübung, die ohne Aufwand durchgeführt werden kann und zu einer wohltuenden Unterbrechung in Ihrem Alltag führt. Aus der Stressforschung wissen wir, dass kleine bewusste Unterbrechungen im Alltag eine effiziente Methode darstellen, um den Stresspegel zu senken.

Entspannungsübung VOGELPERSPEKTIVEPodcastlogo von Peter Marquardt

Alle weiteren bisher erschienenen Entspannungsübungen
- WAHRNEHMUNG
- GEWAHRSEIN
- GEHIRN
- ENERGIEKUGEL
- LICHT
- SPRUDELNDE QUELLE und
- VOGELPERSPEKTIVE
sowie zwei ausführlichere Übungen
- Body-Scan und
- Progressive Muskelentspannung

sind nun auf einer CD gegen einen Unkostenbeitrag von 10 € über die Gestalt-Praxis Klein-Gißler erhältlich. Bei Bestellungen, die per Post versandt werden müssen, kommen Verpackung und Porto hinzu.

Cover Kleine Auszeiten 2011

Auf der neuen CD "Auszeiten fü mich" sind Meditationen und Übungen zur Selbstfürsorge und Regeneration gesprochen. Die CD ist gegen einen Unkostenbeitrag von 10 € über die Gestalt-Praxis Klein-Gißler erhältlich:

1. Atembetrachtung
2. Liebende Güte für mich
3. Selbstmitgeführ einüben (nach Susanne Henke)
4. Meditation für herausfordernde Situationen
5. Beste*r Freund*in
6. Liebende Güte für andere
7. Große Kugel der guten Taten (nach Joanna Macy)